Hạnh phúc là gì và làm thế nào để đạt được nó?

Hạnh phúc là gì? Đây là một câu hỏi mà có lẽ ai cũng đã từng tự hỏi ít nhất một lần trong đời. Hạnh phúc là một khái niệm rất phức tạp và mang nhiều ý nghĩa khác nhau đối với mỗi người.

Hạnh phúc là gì?

Có người cho rằng hạnh phúc là sở hữu nhiều tiền bạc, danh vọng, quyền lực. Có người lại nghĩ rằng hạnh phúc là có được sự yêu thương, tôn trọng, hòa hợp. Có người lại tin rằng hạnh phúc là tìm thấy ý nghĩa và mục đích của cuộc sống. Và có người đơn giản chỉ cần một ngày bình yên, một bữa ăn ngon, một giấc ngủ ngon là đã cảm thấy hạnh phúc.

Dù hạnh phúc có nhiều định nghĩa khác nhau, nhưng chúng ta đều có thể đồng ý rằng hạnh phúc là một trong những điều quan trọng nhất trong cuộc sống.

• Hạnh phúc mang lại cho chúng ta niềm vui, sự hài lòng, sự an tâm và sự tự tin. Hạnh phúc giúp chúng ta vượt qua những khó khăn, thử thách, đau khổ.
• Hạnh phúc cũng là động lực để chúng ta phấn đấu, cải thiện, phát triển bản thân. Ai cũng mong muốn có được hạnh phúc, nhưng không phải ai cũng biết cách để đạt được nó.

Vậy làm thế nào để có được hạnh phúc? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Hạnh phúc là gì và làm thế nào để đạt được nó?

Yếu tố tạo nên hạnh phúc

Hạnh phúc không phải là một điều gì đó xa xỉ, xa vời, mà là một kết quả của nhiều yếu tố khác nhau trong cuộc sống. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng tạo nên hạnh phúc:

Mối quan hệ tốt đẹp

- Gia đình, bạn bè, người yêu là những người luôn ở bên chúng ta, chia sẻ niềm vui, nỗi buồn, động viên, khuyến khích, giúp đỡ chúng ta khi cần. Họ là những người quan trọng nhất trong cuộc sống của chúng ta, là nguồn hạnh phúc bất tận.

- Khi có được một mối quan hệ tốt đẹp, chúng ta sẽ cảm thấy được yêu thương, quan tâm, tôn trọng, hòa hợp. Chúng ta cũng sẽ có thêm nhiều kỷ niệm đẹp, nhiều trải nghiệm thú vị, nhiều cơ hội học hỏi, giao lưu.

- Do đó, chúng ta nên chăm sóc, duy trì và phát triển các mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống.

Sức khỏe thể chất và tinh thần

- Sức khỏe là vốn quý nhất của con người. Khi có sức khỏe tốt, chúng ta sẽ có thể làm được nhiều việc, thực hiện được nhiều ước mơ, thưởng thức được nhiều điều tuyệt vời của cuộc sống. Ngược lại, khi sức khỏe kém, chúng ta sẽ gặp nhiều khó khăn, trở ngại, đau đớn, mất đi nhiều cơ hội.

- Sức khỏe không chỉ bao gồm sức khỏe thể chất, mà còn bao gồm sức khỏe tinh thần. Sức khỏe tinh thần là trạng thái cảm xúc, tâm lý, tinh thần của chúng ta. Khi có sức khỏe tinh thần tốt, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc, vui vẻ, thoải mái, bình an. Ngược lại, khi sức khỏe tinh thần kém, chúng ta sẽ cảm thấy buồn, lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi.

- Do đó, chúng ta nên chú ý bảo vệ và cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần.

Công việc yêu thích, mang lại giá trị

- Công việc là một phần quan trọng của cuộc sống, là nơi chúng ta dành nhiều thời gian, năng lượng, sáng tạo. Khi có được một công việc yêu thích, phù hợp với năng lực, sở thích, đam mê của mình, chúng ta sẽ cảm thấy hứng khởi, hài lòng, tự hào.

- Chúng ta cũng sẽ có thêm nhiều cơ hội phát huy khả năng, học hỏi kinh nghiệm, góp phần mang lại giá trị cho bản thân, cho xã hội. Ngược lại, khi làm một công việc không thích, không hợp, không có ý nghĩa, chúng ta sẽ cảm thấy chán nản, thất vọng, bế tắc. Do đó, chúng ta nên tìm kiếm và theo đuổi một công việc yêu thích, mang lại giá trị.

Mục tiêu sống và ý nghĩa cuộc sống

- Mục tiêu sống là những điều mà chúng ta mong muốn đạt được trong cuộc sống, là những động lực để chúng ta phấn đấu, cố gắng. Ý nghĩa cuộc sống là những lý do mà chúng ta sống, là những giá trị mà chúng ta mang lại cho bản thân, cho người khác, cho thế giới. Khi có được một mục tiêu sống rõ ràng, cụ thể, phù hợp với bản thân

Ý nghĩa cuộc sống

- Đây là điều mà chúng ta tìm kiếm trong suốt cuộc đời, là điều mà khiến cuộc sống của chúng ta có giá trị, có ý nghĩa. Khi có được ý nghĩa cuộc sống, chúng ta sẽ cảm thấy hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang sống cho một mục đích cao cả, cho một điều gì đó lớn lao hơn bản thân.

- Ý nghĩa cuộc sống có thể là những gì mà chúng ta đam mê, những gì mà chúng ta tin tưởng, những gì mà chúng ta muốn đóng góp cho thế giới. Do đó, chúng ta nên khám phá và theo đuổi ý nghĩa cuộc sống của mình.

Cách thức để đạt được hạnh phúc.

Cách thức đạt được hạnh phúc

Hạnh phúc không phải là một điều gì đó mà chúng ta có thể mua được bằng tiền, hay nhận được từ người khác. Hạnh phúc là một điều gì đó mà chúng ta phải tự tạo ra cho bản thân, bằng cách sống một cuộc sống đúng với bản chất, giá trị, mong muốn của mình.

Dưới đây là một số cách thức để đạt được hạnh phúc:

Tìm kiếm điều gì thực sự quan trọng với bản thân

• Giá trị, sở thích, đam mê: Đây là những điều mà phản ánh bản sắc, bản chất, bản lĩnh của chúng ta. Khi tìm kiếm và hiểu được điều gì thực sự quan trọng với bản thân, chúng ta sẽ có thể sống một cuộc sống trung thực, chân thành, tự do.
• Chúng ta cũng sẽ có thể tận hưởng những điều mà chúng ta yêu thích, đam mê, thỏa mãn. Do đó, chúng ta nên dành thời gian để khám phá và nhận diện những giá trị, sở thích, đam mê của mình.

Thiết lập mục tiêu và kế hoạch cho cuộc sống

• Cụ thể, rõ ràng, phù hợp: Đây là những điều mà giúp chúng ta hướng tới hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang làm gì, vì sao, và làm thế nào. Khi thiết lập mục tiêu và kế hoạch cho cuộc sống, chúng ta sẽ có thể định hướng, sắp xếp, thực hiện những việc mà chúng ta muốn làm, những việc mà mang lại ý nghĩa, giá trị cho cuộc sống của chúng ta.
• Chúng ta cũng sẽ có thể đo lường, đánh giá, cải thiện kết quả, hiệu quả của những việc mà chúng ta làm. Do đó, chúng ta nên thiết lập mục tiêu và kế hoạch cho cuộc sống một cách cụ thể, rõ ràng, phù hợp với bản thân.

Trân trọng những gì đang có

• Tập trung vào hiện tại, lòng biết ơn: Đây là những điều mà giúp chúng ta hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang sống trong một cuộc sống tuyệt vời, giàu có, đầy đủ.
• Khi trân trọng những gì đang có, chúng ta sẽ có thể nhận thấy và đánh giá cao những điều tốt đẹp, những điều may mắn, những điều đặc biệt trong cuộc sống của chúng ta.
• Chúng ta cũng sẽ có thể tận hưởng và sống hết mình trong từng khoảnh khắc, từng trải nghiệm, từng cảm xúc. Do đó, chúng ta nên tập trung vào hiện tại, và bày tỏ lòng biết ơn với những gì đang có.

Phát triển các mối quan hệ tốt đẹp

• Yêu thương, chia sẻ, kết nối: Đây là những điều mà giúp chúng ta hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta không đơn độc, mà luôn có sự ủng hộ, đồng hành, đồng cảm từ những người thân yêu.
• Khi phát triển các mối quan hệ tốt đẹp, chúng ta sẽ có thể giao tiếp, trao đổi, học hỏi, giải trí, giúp đỡ, nhận được sự giúp đỡ từ những người xung quanh.
• Chúng ta cũng sẽ có thể yêu thương, chia sẻ, kết nối với những người mà chúng ta quan tâm, quý trọng, tôn trọng. Do đó, chúng ta nên chăm sóc, duy trì và phát triển các mối quan hệ tốt đẹp trong cuộc sống.

Giữ gìn sức khỏe

• Ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên: Đây là những điều mà giúp chúng ta hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang chăm sóc cho bản thân, cho cơ thể, cho tinh thần của mình. Khi giữ gìn sức khỏe, chúng ta sẽ có thể ngăn ngừa và chữa trị được nhiều bệnh tật, nâng cao được chất lượng cuộc sống.
• Chúng ta cũng sẽ có thể cải thiện được ngoại hình, tăng cường được sức mạnh, sự linh hoạt, sự dẻo dai, sự cân bằng của cơ thể. Do đó, chúng ta nên ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên để giữ gìn sức khỏe.

Sống tích cực, lạc quan

• Suy nghĩ tích cực, tha thứ, bỏ qua: Đây là những điều mà giúp chúng ta hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang sống trong một thế giới tốt đẹp, đầy cơ hội, đầy hy vọng. Khi sống tích cực

Sống tích cực, lạc quan

• Suy nghĩ tích cực, tha thứ, bỏ qua: Đây là những điều mà giúp chúng ta hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang sống trong một thế giới tốt đẹp, đầy cơ hội, đầy hy vọng.
• Khi sống tích cực, lạc quan, chúng ta sẽ có thể nhìn nhận và đối diện với những vấn đề, khó khăn, thất bại một cách dũng cảm, kiên cường, sáng suốt.
• Chúng ta cũng sẽ có thể tạo ra và duy trì một tâm trạng vui vẻ, thoải mái, hài hòa. Do đó, chúng ta nên suy nghĩ tích cực, tha thứ, bỏ qua những điều tiêu cực, không lành mạnh trong cuộc sống.

Cống hiến cho cộng đồng

• Giúp đỡ người khác, hoạt động thiện nguyện: Đây là những điều mà giúp chúng ta hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang làm một điều gì đó có ích, có ý nghĩa, có tác động tích cực đến xã hội.
• Khi cống hiến cho cộng đồng, chúng ta sẽ có thể chia sẻ, lan tỏa những giá trị, những kiến thức, những kỹ năng, những tài nguyên của mình với những người cần.
• Chúng ta cũng sẽ có thể nhận được sự biết ơn, sự kính trọng, sự gắn kết từ những người mà chúng ta giúp đỡ.
• Do đó, chúng ta nên tham gia và đóng góp cho các hoạt động cộng đồng, như giúp đỡ người nghèo, người khuyết tật, người già, trẻ em, bảo vệ môi trường, văn hóa, giáo dục...

Học cách tha thứ và buông bỏ

• Giải tỏa những cảm xúc tiêu cực, hướng đến tương lai: Đây là những điều mà giúp chúng ta hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang sống trong một cuộc sống mới, sạch sẽ, tươi sáng.
• Khi học cách tha thứ và buông bỏ, chúng ta sẽ có thể giải phóng bản thân khỏi những áp lực, những nỗi đau, những hận thù, những ân oán trong quá khứ.
• Chúng ta cũng sẽ có thể tập trung vào những điều tốt đẹp, những điều quan trọng, những điều mong muốn trong tương lai.
• Do đó, chúng ta nên học cách tha thứ và buông bỏ những điều không còn phù hợp, không còn mang lại hạnh phúc cho chúng ta.

Tập thiền và chánh niệm

• Tăng cường sức khỏe tinh thần: Đây là những điều mà giúp chúng ta hạnh phúc, bởi vì chúng ta biết rằng chúng ta đang chăm sóc cho tâm hồn, cho tinh thần của mình.
• Khi tập thiền và chánh niệm, chúng ta sẽ có thể lắng nghe, hiểu, điều chỉnh được những suy nghĩ, cảm xúc, hành vi của mình.
• Chúng ta cũng sẽ có thể giảm bớt căng thẳng, lo lắng, sợ hãi, buồn bã, tức giận, thù hận... và tăng cường sự bình an, hạnh phúc, yêu thương, từ bi, an lạc... Do đó, chúng ta nên tập thiền và chánh niệm để tăng cường sức khỏe tinh thần.

Câu chuyện truyền cảm hứng

Chia sẻ câu chuyện truyền cảm hứng

Để có thêm động lực và hy vọng trong việc tìm kiếm hạnh phúc, chúng ta có thể tham khảo và học hỏi từ những câu chuyện truyền cảm hứng của những người đã tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống. Dưới đây là một số ví dụ:

Nick Vujicic

• Là một người không có cánh tay, chân, nhưng anh đã vượt qua mọi khó khăn, trở thành một diễn giả nổi tiếng, một tác giả, một nhà hoạt động xã hội, một người chồng, một người cha hạnh phúc.
• Anh đã chia sẻ rằng: "Hạnh phúc không phải là một điều gì đó mà bạn nhận được khi bạn có mọi thứ mà bạn muốn. Hạnh phúc là một điều gì đó mà bạn tạo ra khi bạn biết mình đang sống một cuộc sống có ý nghĩa".

Malala Yousafzai

• Là một cô gái bị bắn vào đầu vì đấu tranh cho quyền giáo dục của phụ nữ ở Pakistan, nhưng cô đã sống sót, trở thành một nhà hoạt động nổi tiếng, một người đoạt giải Nobel Hòa bình, một sinh viên tại Đại học Oxford.
• Cô đã chia sẻ rằng: "Hạnh phúc không phải là một điều gì đó mà bạn nhận được khi bạn đạt được mục tiêu của mình. Hạnh phúc là một điều gì đó mà bạn cảm nhận khi bạn đang làm những điều mà bạn yêu thích, những điều mà bạn tin tưởng".

Steve Jobs

• Là một trong những doanh nhân, nhà sáng tạo, nhà lãnh đạo thành công nhất thế giới, người đã tạo ra những sản phẩm đột phá như Macintosh, iPod, iPhone, iPad... Nhưng anh cũng đã trải qua nhiều thất bại, thử thách, bệnh tật.
• Anh đã chia sẻ rằng: "Hạnh phúc không phải là một điều gì đó mà bạn nhận được khi bạn có được những gì bạn muốn. Hạnh phúc là một điều gì đó mà bạn tạo ra khi bạn theo đuổi những gì mà bạn đam mê, những gì mà bạn có thể tự hào".

Kết luận

- Qua bài viết này, chúng ta đã hiểu được hạnh phúc là gì, và làm thế nào để đạt được nó. Hạnh phúc là một khái niệm rất phong phú và đa dạng, phụ thuộc vào cách nhìn nhận và cảm nhận của mỗi người.

• Hạnh phúc cũng là một trong những điều quan trọng nhất trong cuộc sống, là một trong những mục tiêu và động lực của con người.
• Hạnh phúc không phải là một điều gì đó xa xỉ, xa vời, mà là một điều gì đó mà chúng ta có thể tạo ra cho bản thân, bằng cách sống một cuộc sống đúng với bản chất, giá trị, mong muốn của mình.

- Để đạt được hạnh phúc, chúng ta cần phải chú ý đến nhiều yếu tố khác nhau trong cuộc sống, như mối quan hệ tốt đẹp, sức khỏe thể chất và tinh thần, công việc yêu thích, mang lại giá trị, mục tiêu sống và ý nghĩa cuộc sống, lòng biết ơn và sự trân trọng, sống tích cực, lạc quan, cống hiến cho cộng đồng...

• Chúng ta cũng cần phải áp dụng những cách thức hữu ích để đạt được hạnh phúc, như tìm kiếm điều gì thực sự quan trọng với bản thân, thiết lập mục tiêu và kế hoạch cho cuộc sống, trân trọng những gì đang có, phát triển các mối quan hệ tốt đẹp, giữ gìn sức khỏe, sống tích cực, lạc quan, cống hiến cho cộng đồng, học cách tha thứ và buông bỏ, tập thiền và chánh niệm...

- Cuối cùng, chúng ta cũng có thể học hỏi và lấy cảm hứng từ những câu chuyện của những người đã tìm thấy hạnh phúc trong cuộc sống, như Nick Vujicic, Malala Yousafzai, Steve Jobs...

• Những người này đã chứng minh rằng hạnh phúc là điều có thể đạt được, dù cho có bao nhiêu khó khăn, thử thách, đau khổ.
• Họ đã chia sẻ rằng hạnh phúc là một điều gì đó mà chúng ta tạo ra khi chúng ta biết mình đang sống một cuộc sống có ý nghĩa, khi chúng ta theo đuổi những gì mà chúng ta đam mê, những gì mà chúng ta có thể tự hào.

- Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức, kỹ năng, động lực và hy vọng trong việc tìm kiếm hạnh phúc. Hãy nhớ rằng hạnh phúc là điều có thể đạt được, nếu chúng ta biết cách sống và cách làm.

Hãy hành động ngay hôm nay để tìm kiếm hạnh phúc cho bản thân, cho người thân, cho xã hội. Chúc bạn một cuộc sống hạnh phúc và ý nghĩa.

CEO Dafuta - Digital Marketing Manager
Trần Quốc Tuấn