Massage mặt có tác dụng gì?

Massage mặt có tác dụng gì?

Massage mặt có tác dụng gì?

Massage mặt là việc dùng các ngón tay, bàn tay hoặc các thiết bị massage để tác động lên các vùng da mặt, cổ và vai, giúp kích thích và thư giãn các cơ, mạch máu và bạch huyết. Massage mặt có nhiều tác dụng như sau:

Chống lão hóa và hạn chế nếp nhăn

• Massage mặt giúp cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da, kích thích sản sinh collagen và elastin, hai loại protein quan trọng cho sự trẻ trung của da.
• Massage mặt cũng giúp giảm căng thẳng, thư giãn các cơ mặt, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn mới và làm mờ các nếp nhăn cũ.
• Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng massage mặt kết hợp với kem chống lão hóa có hiệu quả cao hơn so với chỉ sử dụng kem.

Giảm mụn trứng cá

• Massage mặt giúp tăng lưu lượng máu qua da, kích thích máu huyết lưu thông, đào thải độc tố. Đồng thời, massage mặt cũng giúp loại bỏ các tế bào chết, bụi bẩn và bã nhờn, giảm tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.
• Massage mặt cũng giúp làm dịu da, giảm viêm và sưng tấy do mụn.

Giảm áp lực xoang

• Massage mặt có thể giúp giảm áp lực xoang và cảm giác khó chịu, tắc nghẽn do viêm xoang. Các động tác massage xoang giúp thúc đẩy việc thoát chất nhờn, dịch xoang, giảm tình trạng đau đầu và nghẹt mũi.
• Massage mặt cũng giúp tăng cường tuần hoàn máu não, giúp não hoạt động tốt hơn.

Giúp làn da đẹp trắng sáng

• Massage mặt giúp cải thiện tuần hoàn máu và lưu thông bạch huyết, giúp da được cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng, giúp da sáng khỏe và hồng hào.
• Massage mặt cũng giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da, giúp da loại bỏ các sắc tố melanin gây sạm da, nám da.
• Massage mặt kết hợp với các sản phẩm dưỡng da có chứa vitamin C, E, A và các chất chống oxy hóa sẽ giúp da trắng sáng và đều màu hơn.

Thư giãn tinh thần

• Massage mặt không chỉ có lợi cho da mà còn có lợi cho tinh thần. Massage mặt giúp giảm căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.
• Massage mặt cũng giúp tăng lượng endorphin, hormone gây hạnh phúc, giúp bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái hơn.

Giảm mỡ mặt, giúp khuôn mặt thon gọn

• Massage mặt cũng có tác dụng giúp bạn định hình gương mặt V-line một cách tự nhiên. Massage mặt giúp bạn có gương mặt gọn gàng, giảm mỡ mặt, hạn chế chảy xệ và định hình gương mặt V-line bằng các tác động trực tiếp lên các mô và cơ mặt.
• Massage mặt cũng giúp cải thiện đường nét trên khuôn mặt, làm nổi bật các đặc điểm như gò má, cằm, xương hàm…

Dụng cụ thanh lăn massage mặt đá thạch anh tự nhiên

Cách thực hiện một số kỹ thuật massage mặt cơ bản

Để massage mặt hiệu quả, bạn cần chọn thời điểm thích hợp, sử dụng các sản phẩm dưỡng da phù hợp với loại da và tuân theo các bước sau:

1. Làm sạch da mặt: Bạn nên rửa mặt sạch sẽ với sữa rửa mặt hoặc nước ấm, lau khô bằng khăn mềm. Bạn cũng nên tẩy tế bào chết một lần một tuần để loại bỏ các bụi bẩn và bã nhờn sâu trong lỗ chân lông.

2. Thoa kem dưỡng da: Bạn nên chọn kem dưỡng da phù hợp với loại da và mục đích massage. Bạn có thể sử dụng kem chống lão hóa, kem dưỡng ẩm, kem trắng da, kem chống nắng… Bạn nên thoa một lượng kem vừa đủ, không quá nhiều để tránh bết dính và khó massage.

3. Thực hiện các động tác massage: Bạn nên massage mặt theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, từ trung tâm ra hai bên, để giúp da mặt được nâng đỡ và săn chắc. Bạn nên massage mặt từ 10 đến 15 phút mỗi ngày, tùy theo loại da và mục tiêu massage. Bạn có thể tham khảo một số kỹ thuật massage mặt cơ bản sau:

• Massage trán: Bạn dùng hai ngón trỏ và ngón giữa của hai tay, đặt ở giữa trán, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều ngang từ giữa ra hai bên. Bạn lặp lại động tác này 5 lần, sau đó xoa bóp theo chiều dọc từ trên xuống dưới. Động tác này giúp giảm căng thẳng, đau đầu và nếp nhăn trên trán.
• Massage mắt: Bạn dùng hai ngón áp út của hai tay, đặt ở hai bên khóe mắt, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng theo hình vòng cung từ khóe mắt ra xương gò má, rồi quay trở lại khóe mắt. Bạn lặp lại động tác này 5 lần, sau đó xoa bóp theo hình chữ V từ khóe mắt dưới lên khóe mắt trên, rồi quay trở lại khóe mắt dưới. Động tác này giúp giảm thâm quầng, bọng mắt và nếp nhăn quanh mắt.
• Massage mũi: Bạn dùng hai ngón trỏ của hai tay, đặt ở hai bên cánh mũi, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều dọc từ cánh mũi lên đỉnh mũi, rồi quay trở lại cánh mũi. Bạn lặp lại động tác này 5 lần, sau đó xoa bóp theo chiều ngang từ đỉnh mũi ra hai bên gò má. Động tác này giúp giảm mụn trứng cá, nâng cao đường nét mũi và giảm áp lực xoang.
• Massage má: Bạn dùng hai ngón trỏ và ngón giữa của hai tay, đặt ở hai bên khóe miệng, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều ngang từ khóe miệng ra hai bên gò má, rồi quay trở lại khóe miệng. Bạn lặp lại động tác này 5 lần, sau đó xoa bóp theo chiều dọc từ gò má lên xương gò má, rồi quay trở lại gò má. Động tác này giúp giảm mỡ má, làm săn chắc da má và nâng cao đường nét gương mặt.
• Massage cằm: Bạn dùng hai ngón trỏ và ngón giữa của hai tay, đặt ở hai bên cằm, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều ngang từ cằm ra hai bên xương hàm, rồi quay trở lại cằm. Bạn lặp lại động tác này 5 lần, sau đó xoa bóp theo chiều dọc từ cằm lên cổ, rồi quay trở lại cằm. Động tác này giúp giảm mỡ cằm, làm săn chắc da cằm và định hình gương mặt V-line.
• Massage cổ: Bạn dùng hai ngón trỏ và ngón giữa của hai tay, đặt ở hai bên cổ, sau đó xoa bóp nhẹ nhàng theo chiều dọc từ cổ lên cằm, rồi quay trở lại cổ. Bạn lặp lại động tác này 5 lần, sau đó xoa bóp theo chiều ngang từ cổ ra hai bên vai, rồi quay trở lại cổ. Động tác này giúp giảm mỡ cổ, làm săn chắc da cổ và thư giãn cơ cổ.

4. Làm sạch da mặt: Sau khi massage mặt, bạn nên rửa mặt lại với nước ấm hoặc nước lạnh, lau khô bằng khăn mềm. Bạn cũng nên thoa kem dưỡng da hoặc mặt nạ để bảo vệ và nuôi dưỡng da mặt.

Đó là một số tác dụng và cách thực hiện massage mặt cơ bản. Bạn cũng nên lựa chọn các sản phẩm dưỡng da chất lượng, phù hợp với loại da của mình và các dụng cụ hỗ trợ massage mặt bằng đá thạch anh tự nhiên chính hãng Dafuta. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp massage mặt với chế độ ăn uống, sinh hoạt và tập luyện hợp lý để có làn da đẹp và khỏe mạnh.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và kỹ năng về massage mặt. Nếu bạn có thắc mắc hoặc yêu cầu gì khác, xin vui lòng liên hệ với tôi.

Dafuta Accessories & Beyond