Gua sha massage là gì? Nguồn gốc, lợi ích và tác dụng

Gua sha massage là gì và tại sao bạn nên thử

Gua sha massage là một phương pháp trị liệu cổ truyền có nguồn gốc từ Trung Quốc, giúp cải thiện sức khỏe, làm đẹp da và giảm căng thẳng. Tìm hiểu thêm về gua sha massage trong bài viết này.

Gua sha massage là gì

Gua sha massage là gì?

Gua sha là một phương pháp trị liệu cổ truyền có nguồn gốc từ Trung Quốc, được sử dụng để kích thích tuần hoàn máu, giải phóng năng lượng bị ứ đọng, và thúc đẩy quá trình chữa lành cơ thể.

Gua sha có nghĩa là “cạo sẹo” hoặc “cạo da”, bởi vì phương pháp này sử dụng một dụng cụ gua sha (thường là một miếng ngọc bích, đá quý, gỗ, sừng, hay thủy tinh) để cạo nhẹ nhàng trên da, tạo ra những vết bầm tím hoặc đỏ. Những vết này không đau, và sẽ biến mất sau vài ngày.

Gua sha được áp dụng trên nhiều bộ phận cơ thể, nhưng phổ biến nhất là trên lưng, cổ, vai, tay, chân, và mặt. Gua sha được cho là có thể điều trị nhiều bệnh lý, như cảm lạnh, sốt, đau nhức, viêm khớp, đau lưng, đau cơ, đau đầu, chứng mất ngủ, và nhiều hơn nữa.

Gua sha cũng được coi là một phương pháp làm đẹp da, vì nó có thể cải thiện độ đàn hồi, giảm nếp nhăn, làm da trở nên sáng hơn, và giảm bớt các dấu hiệu lão hóa.

Gua sha massage có lợi ích và tác dụng gì cho bạn?

Gua sha massage có thể mang lại nhiều lợi ích cho bạn, cả về thể chất và tinh thần. Dưới đây là một số lợi ích chính của gua sha massage:

• Kích thích tuần hoàn máu: Khi sử dụng gua sha, bạn sẽ giúp di chuyển bạch huyết, một chất lỏng chứa các tế bào miễn dịch và các chất dinh dưỡng, qua các mạch máu và các mô liên kết. Điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường chức năng miễn dịch, và loại bỏ các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
• Giải phóng năng lượng bị ứ đọng: Theo y học cổ truyền, gua sha có thể giúp cân bằng và phục hồi sự lưu thông của năng lượng hay khí (qi) trong cơ thể. Khi năng lượng bị ứ đọng, nó có thể gây ra các triệu chứng như đau, mệt mỏi, căng thẳng, và bệnh tật. Gua sha có thể giúp giải phóng năng lượng bị ứ đọng, và mang lại cảm giác thư giãn, sảng khoái, và khỏe mạnh.
• Thúc đẩy quá trình chữa lành: Gua sha có thể giúp kích hoạt quá trình chữa lành tự nhiên của cơ thể, bằng cách tạo ra những vết bầm tím hoặc đỏ trên da. Những vết này là dấu hiệu của sự phản ứng viêm, một quá trình mà cơ thể sử dụng để bảo vệ và phục hồi các mô bị tổn thương. Gua sha có thể giúp giảm viêm, làm giảm đau, và tăng tốc quá trình hồi phục của cơ thể.
• Làm đẹp da:
  • Gua sha cũng có thể được sử dụng trên mặt, với một dụng cụ gua sha nhỏ và nhẹ hơn, để cải thiện sắc đẹp và sức khỏe của da.
  • Gua sha có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da, bằng cách kích thích sản sinh collagen, một loại protein quan trọng cho cấu trúc và độ săn chắc của da.
  • Gua sha cũng có thể giúp giảm nếp nhăn, làm sáng da, và giảm bớt các dấu hiệu lão hóa, bằng cách kích thích tuần hoàn máu, loại bỏ các chất độc hại, và giảm căng cơ mặt.
• Ngoài ra, phương pháp gua sha cũng giúp da nâng cao khả năng hấp thụ tốt hơn các dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng của bạn và giúp các cơ được thư giãn.

Gua sha massage có đau không?

Lịch sử của gua sha

Gua sha là một phương pháp trị liệu cổ truyền có lịch sử lâu đời, được cho là xuất hiện từ thời kỳ đồ đá. Người ta tin rằng người xưa đã sử dụng các vật dụng như đá, gỗ, sừng, hay xương để cạo trên da, để điều trị các bệnh như cảm lạnh, sốt, đau nhức, và các vấn đề khác.

Gua sha sau đó được phổ biến ở Trung Quốc, và được ghi chép trong các tài liệu y học cổ truyền, như Bản Thảo Cương Mục (Huangdi Neijing), một trong những tác phẩm y học cổ truyền quan trọng nhất. Gua sha cũng có liên quan đến lịch sử của phụ nữ vương quyền trong xã hội phong kiến Trung Quốc.

Theo một truyền thuyết, gua sha đã được sử dụng bởi Hoàng hậu Dương Quý Phi, một trong những người phụ nữ quyền lực nhất trong lịch sử Trung Quốc, để duy trì vẻ đẹp và sức khỏe của mình. Hoàng hậu Dương Quý Phi được cho là sử dụng một miếng ngọc bích để cạo trên mặt mỗi ngày để giữ cho da mịn màng, căng mọng, và trẻ trung.

Gua sha hiện nay đã được lan truyền khắp thế giới, và được nhiều người sử dụng như một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp hiệu quả, an toàn, và dễ dàng, đặc biệt là sử dụng trong việc chăm sóc khuôn mặt.

Cách sử dụng gua sha

Bạn có thể sử dụng gua sha tại nhà, hoặc tìm một chuyên gia gua sha để được hướng dẫn và thực hiện. Dưới đây là một số bước cơ bản để sử dụng gua sha:

• Chuẩn bị: Bạn sẽ cần một dụng cụ gua sha, một loại dầu bôi trơn (đảm bảo thích hợp với làn da của bạn), một khăn sạch, và một bình nước nóng. Bạn cũng nên chọn một không gian yên tĩnh, thoải mái, và ấm áp để thực hiện gua sha.
• Làm sạch da: Bạn nên rửa sạch da với nước ấm và sữa rửa mặt, để loại bỏ bụi bẩn, mồ hôi, và dầu thừa. Sau đó, lau khô da bằng khăn sạch.
• Bôi dầu: Bạn nên bôi một lượng dầu vừa đủ lên vùng da bạn muốn cạo, để giảm ma sát và tăng hiệu quả của gua sha. Bạn có thể chọn dầu có mùi thơm hoặc không, tùy theo sở thích của bạn.
• Cạo da:
  • Bạn nên giữ dụng cụ gua sha bằng ngón tay cái và ngón trỏ, và đặt nó vuông góc với da. Bạn nên bắt đầu từ vùng cổ, và cạo theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài, và từ trung tâm ra hai bên.
  • Bạn nên cạo nhẹ nhàng, với một lực vừa phải, và lặp lại mỗi đường cạo khoảng 5-10 lần. Bạn nên cạo trên da theo các đường cong, như hình chữ U, hình chữ V, hay hình chữ S, để thích hợp với hình dạng của cơ thể. Bạn nên cạo trên toàn bộ vùng da bạn muốn, như lưng, vai, tay, chân, hay mặt. Bạn nên tránh cạo trên các vết thương, vết sẹo, vết mụn, hay các vùng da nhạy cảm.
• Làm sạch da: Sau khi cạo xong, bạn nên lau sạch dầu và các chất bẩn trên da bằng khăn sạch. Bạn nên rửa mặt với nước ấm, và thoa kem dưỡng ẩm để bảo vệ da. Bạn nên uống nhiều nước để giúp cơ thể thanh lọc và tái tạo.
• Chăm sóc da:
  • Bạn nên thực hiện gua sha khoảng 2-3 lần một tuần, để duy trì và cải thiện hiệu quả của phương pháp này.
  • Bạn nên chú ý đến những vết bầm tím hoặc đỏ trên da sau khi cạo, và không nên lo lắng, vì chúng sẽ biến mất sau vài ngày.
  • Bạn nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, nước lạnh, hay gió lạnh, để tránh kích ứng da.
  • Bạn nên ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, và giảm căng thẳng, để tăng cường sức khỏe và sắc đẹp.

Tóm lại, gua sha massage là một phương pháp trị liệu cổ truyền có nhiều lợi ích cho bạn, cả về thể chất và tinh thần mà gần như hoàn toàn không có tác dụng phụ. Bạn có thể sử dụng gua sha để chăm sóc da với các bài massage mặt tại nhà. Tuy nhiên, bạn cần gặp các chuyên gia hoặc bác sĩ trong trường hợp gặp các vấn đề về da.

Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp massage an toàn, hiệu quả, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp, thì gua sha massage là một lựa chọn tuyệt vời.

Hãy thử ngay sản phẩm gua sha massage đá thạch anh chính hãng Dafuta của website để cảm nhận những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

Dafuta Accessories & Beyond